Панические атаки

Учащенное сердцебиение, потливость, побледнение, сердцебиение, затруднённое дыхание и др. – симптомы панических атак. Возникают они внезапно и длятся не более часа. Специалисты отмечают, что чаще всего такие приступы появляются в замкнутых пространствах и в общественном транспорте. Такие проблемы могут возникнуть из-за наследственной предрасположенности, состояния гормонального фона, темперамента и др. Также панические атаки возникают на фоне психотравмирующих ситуаций и заболеваний внутренних органов. Иногда отсутствуют видимые причины для переживаний, однако человек страдает и нервничает.

Существуют следующие виды панических атак: спонтанная, ситуационная, условно-ситуационная. Исследования показали, что около 5 % людей в возрасте от 20 до 30 лет сталкивались с паническими приступами.

Для гарантированного выздоровления необходимо обратиться к опытному специалисту. Существуют всевозможные процедуры, которые эффективны в управлении приступов паники. За консультацией можно обратиться к психотерапевту или психологу. Сеансы помогут человеку самостоятельно справляться с паническими атаками, убедив их в том, что нет угрозы для жизни и здоровья. В ходе беседы будут выяснены причины и частота таких атак, а также в какой обстановке и где именно они возникают.

Врач может назначить и медикаментозное лечение, прописав антидепрессанты, витамины и успокоительные средства. Многие специалисты рекомендуют отдых в лечебных санаториях и выезды на курорт. Желательно в курс лечения включить лёгкую дыхательную гимнастику, массаж, прогулку в парках. Следует воздержаться от употребления напитков, которые содержат алкоголь или кофеин, т.к. они способны усугубить ситуацию.

Большинство людей не обращаются за помощью к специалистам и страдают от панических атак. Помните, что своевременная помощь способна эффективно и долговременно избавить Вас от проблемы.

Оставьте комментарий