Нарушение сна у взрослых людей
Проблемы со сном у большинства людей в последние годы возрастают. Взрослому человеку для полноценной работы всего организма необходимо спать около 6-9 часов. Специалисты отмечают, что ложиться следует до 23:00 часов, т.к. с этого времени до 1:00 восстановление организма происходит активнее. Во время сна перерабатывается полученная информация, происходит восстановление и оздоровление психического состояния и в целом
Подробнее